植物性ミルクおすすめランキングTOP100｜無調整・砂糖不使用は44本、糖質は牛乳の半分ほど

調製豆乳とは、大豆の青臭さを砂糖と塩で抑えた豆乳のことです。この1本はその定義をそのまま形にしています。

糖質4.3gで、2位の無調整との差は1.2g。カルシウムは111mgと、無調整の3倍以上あります。

Yahoo!ショッピングには「牛乳でお腹の調子が悪くなるので豆乳に置き換えた」という★5と、「甘さがしっかりで豆のクセも残る」という★3が並びます。

砂糖が入るので、無調整・砂糖不使用の6点は付いていません。スペック18.5点はそのぶんです。

原材料は有機大豆だけ。ただし産地は中国とアメリカです。

Yahoo!ショッピングの★2に「国産大豆だと思ったら中国・アメリカ産だった」とあります。有機JASと国産は別の話です。

糖質4.4g、たんぱく質8.0g。有機の表示がある商品は100件のうち8件で、この5位がいちばん上です。

容器・配送の★1が3件。「届いた中身が全部固形化していて飲めなかった」は、3位のふくれんと同じ型の不満です。

人気度23点、満足度19点。それでもスペックは16.5点で、上位10件では最も低い数字です。

理由は砂糖です。公式表示に糖質の内訳が無いので炭水化物5.5gを糖質の欄に置き、砂糖入りなので6点も付きません。

大豆固形分は通常の調製豆乳より10%多く、たんぱく質8.0g、カルシウム114mg。コレステロールが気になる人向けの特定保健用食品です。

Yahoo!ショッピングには「クセがなく後味も良い・無調整より飲みやすい」と「飲み続けるうちに青臭さを感じて他社に切り替えた」の両方があります。

2位との差は、糖質で0.5g、たんぱく質で0.3g。原材料はカナダ産の大豆だけです。

Yahoo!ショッピングには「調整豆乳と比べるととても味が薄い」という★2と、「毎朝のシリアルに使っていて濃さがちょうどいい」という★5があります。同じ薄さの受け止め方が分かれています。

3位と同じふくれんの1Lで、成分もほぼ同じです。糖質4.1gと3.9g、たんぱく質はどちらも8.6g。

違いは大豆の産地表記です。3位は国産、こちらは九州産と書いてあります。

味の評価は割れました。シェアビューの「青臭さと飲みづらさがあり単品で飲むのはキツい」と、ものログの「青臭さがなく自然な甘み」が同じ商品に付いています。

低評価の指摘は味・においが4件で、満足度は18点。価格帯は3位と同じ10点です。

商品名は無調整タイプですが、種類別名称は「まるごと大豆飲料」です。豆乳の規格の外にあります。

大豆をまるごと粉にして飲むので、おからの分も入ります。糖質1.6gは無調整豆乳より低く、食物繊維は200mlで4.4g。

シェアビューには「濃すぎてドロッとしている」「かなり濃く人を選ぶ」があり、ものログには「他社の無調整より濃さが全然違いコクがある」があります。

カルシウムは公式が幅で表示しているため空欄にしました。単価も取れず、価格帯は中央の5点です。

「自家製豆乳ヨーグルトがちょうどよい硬さに仕上がる」。Yahoo!ショッピングの★5です。

たんぱく質10.0gは上位10件で最も多く、大豆固形分10%の濃さがそのまま出ています。原材料は国産大豆だけ。

そのまま飲むと「大豆臭さが強く料理用に」という★3もあります。濃さは、飲む人には長所で料理に回す人には理由になります。

「賞味期限が購入から2か月しかなかった」という配送の不満が2件。150日の賞味期間のうち、届く時点で半分を過ぎることがあります。

種類別名称は豆乳飲料です。大豆にアーモンドペーストと米油を加えています。

糖質は1.5gで、砂糖不使用のぶん甘さは控えめです。ビタミンEが12.4mg含まれます。

シェアビューには「砂糖不使用ですっきりした後味　アーモンドが香る」という声があります。一方で「飲み物より料理に使う方がよい」という評価もあります。

スペックは22点、価格帯は9点でした。低評価の指摘は用途が1件だけです。

「いつもと同じ商品なのに味が違い気持ち悪くメーカーに問い合わせた」。Yahoo!ショッピングの★1です。

調製豆乳で、糖質2.4g、カロリーは200mlで68kcalと低めです。甘味料にアセスルファムKとスクラロースを使っています。

低評価の指摘は味・においが1件、コスパ・分離・飲みやすさ・容器配送も各1件でした。人気度は22.5点と高い一方、スペックは15点にとどまります。

Yahoo!ショッピングには「ソイラテや毎日のプロテインに混ぜて使っている」「カロリーオフで罪悪感なく飲めて胃もたれしない」という★5も並びます。

2位のキッコーマン おいしい無調整豆乳と同じく、Amazon限定のSOYMILK DAYSです。中身はパッケージ違いだけで通常品と同じです。

違いは大豆の産地で、こちらは北海道産に限定しています。糖質3.7g、たんぱく質8.7gと、2位より濃いめです。

もぐナビには「癖のある大豆感でキッコーマンとは相性が良くない」という★2があります。Yahoo!ショッピングには「ふくれんの国産無調整より少し価格が高い」という声も。

満足度17.5点は、味・においや飲みやすさなど4種の低評価指摘のぶんです。「青臭みがなく豆乳が飲めない子どもが牛乳と思った」という★5もあります。

牛乳200mlの炭水化物は約9.9gですが、この豆乳の糖質は4.1gと半分以下です。たんぱく質は9.2gで牛乳の約6.8gを上回ります。

九州産大豆の無調整豆乳で、原材料は大豆だけです。糖質は公式に表示がなく、炭水化物の値をそのまま使っています。

もぐナビには「ミルクのような甘みで大豆の濃い味ではない」という★1と、ものログの「国産なのに期待したおいしさがなかった」という★2があります。

低評価の指摘は味・においが4件。それでも満足度は19点で、「青臭さがなく自然な甘み」という★5も同じ場所にあります。

種類別名称はまるごと大豆飲料です。大豆をまるごと粉にしていて、砂糖や乳化剤も加えています。

糖質3.2g、カルシウムは240mgとこの帯では高めです。ビタミンDも入っています。

シェアビューには「あっさりしていて特にこれを選ぶほどではない」という★3があります。低評価の指摘は味・においが2件でした。

ものログには「まろやかで甘みも嫌味がなく喉越しよく飲みやすい」「牛乳と同量でフルーチェが作れ乳アレルギーの子に使える」という★5が並びます。

スペックは22点で、2位の1000ml版と同じく大豆と水だけの無調整です。容量が500mlと小さいぶん価格帯は9点でした。

糖質3.1g、たんぱく質8.3g。2位とほぼ同じ数字です。

低評価の指摘は飲みやすさが3件と最も多く、味・におい、容器・配送、コスパも各1件でした。「口栓が外れているパックが混じっていた」というYahoo!ショッピングの★1もあります。

それでもYahoo!ショッピングには「乳糖不耐症の子どもも豆乳ならよく飲む・離乳食にも」という★5がありました。

「高オレイン酸の効能をもっとわかりやすく書いてほしい」。Yahoo!ショッピングの★4で、低評価の指摘はこれ1件だけでした。

無調整豆乳で、原材料は国産の高オレイン酸大豆だけ。糖質4.0g、たんぱく質9.8gです。

満足度は21点と高く、Yahoo!ショッピングには「苦味やクセがなく最後まで飲みやすい」「癖がなく乳製品が苦手でも飲めた」という声が並びます。

公式サイトでは通販専用で扱われていて、人気度は13.5点にとどまります。

カルシウムは250mgと、牛乳200mlの約227mgを上回ります。糖質は2.8gで、4位の通常の調製豆乳の4.3gより低めです。

調製豆乳で、甘味料にアセスルファムKとエリスリトールを使っています。砂糖は入っていませんが、砂糖不使用の点数は付きません。

もぐナビには「エリスリトールのせいかクセがある」という★1があります。低評価の指摘は味・においが3件、飲みやすさとコスパが各1件でした。

Yahoo!ショッピングには「牛乳並みのカルシウムで少し甘みがありそのまま美味しい」「豆乳嫌いの娘が飲みやすいと気に入った」という★5もあります。

同じマルサンの無調整でも、17位の高オレイン酸大豆とはたんぱく質の数字が違います。こちらは10.3gで、17位の9.8gより多めです。

大豆固形分11%の濃さで、糖質4.1g。200mlの小容量パックで賞味期限は365日と長めです。

「プレミアムと期待したが薄くて味がない」というYahoo!ショッピングの★1がある一方、「人工甘味料なしでたんぱく質も多くプロテイン代わりに」という★5もあります。

価格帯は1点と低く、低評価の指摘も容器・配送や分離など5種類に分かれています。

豆乳飲料の麦芽コーヒー味で、糖質2.6g、たんぱく質3.8g。甘味料でカロリーを100mlあたり26kcalに抑えています。

もぐナビの「甘さ控えめで物足りず豆乳の主張が気になる」という★2があります。Yahoo!ショッピングの「ほかのコーヒー豆乳より甘さ控えめで飲みやすい」という★5と、同じ甘さで評価が割れました。

「6本中3本が凹んでキャップが剥がれた状態で届いた」。Yahoo!ショッピングの★2で、ほかに分離や味の指摘も各1件あります。

5位の1L版と同じマルサンの有機無調整豆乳で、200mlの小容量です。原材料は有機大豆（中国、アメリカ）だけで、糖質4.5g。

シェアビューには「無調整なのに青臭さや渋みがなくすっきり」「クセが少なく料理に使いやすい・ほとんど沈殿しない」という声もあります。

価格帯は3点と低く、満足度は15点。人気度は20点でした。

4位と同じキッコーマンの調製豆乳で、こちらは500mlです。大豆に砂糖と天日塩を加え、乳酸カルシウムで強化しています。

糖質4.3g、カルシウムは111mg。4位の1000ml版とほぼ同じ数字です。

もぐナビには「クセがなさすぎて単体だと味気ない」という★2があります。低評価の指摘は味・においが3件、容器・配送とコスパが各1件でした。

Yahoo!ショッピングには「大豆のにおいがなくすっきり飲みやすい」「ミルクティー・シチュー・コーヒーに使う」という★5も並びます。

20位の1L版と同じ麦芽コーヒー味で、糖質2.6g・たんぱく質3.8gも同じ数字です。違いは200ml×24本という容量だけです。

価格帯は3点で、20位の9点より低くなっています。合計は64.5点で20位の68.0点をわずかに下回ります。

「日時指定したのに店から発送連絡が来ない」というYahoo!ショッピングの★1があります。シェアビューには「最初は甘味料の風味で飲みにくかった（慣れた）」という★4も。

Yahoo!ショッピングの「糖質制限中のコーヒー代わりにしている」という★5もあります。低評価の指摘は味・においが3件、容器・配送が1件でした。

スペックは14.5点と、この帯では低めです。糖質2.8gでも、甘味料のアセスルファムKとステビアを使うので砂糖不使用の点は付きません。

豆乳飲料の麦芽コーヒー味で、カフェインレス。たんぱく質は4.1gです。

もぐナビには「人工的でわざとらしい甘さを感じる」「優しすぎる薄いコーヒー」という★2が並びます。低評価の指摘は味・においと飲みやすさが各2件でした。

シェアビューには「低糖質でカフェインレス・夜も飲める」という★4もあります。

たんぱく質9.4gは、牛乳200mlの約6.8gより多めです。糖質は4.4gで、牛乳の炭水化物約9.9gの半分以下です。

タニタカフェ監修の有機無調整豆乳で、大豆は中国・アメリカ産。大豆固形分は10%です。

もぐナビには「無調整は一番まずい・カロリーも高い」という★1があります。人気度は7.5点と、この帯で最も低い数字でした。

それでもYahoo!ショッピングには「青臭さがなくコーヒーに入れてもそのままでも美味しい」、シェアビューには「オーガニックでクセがなく飲みやすい」という★5があります。

「味が薄くゴマの風味も淡い」。シェアビューに残る★2です。

低評価は味・においに集中し、4件あります。

種類は豆乳飲料で、糖質は4.9g、たんぱく質は6.7gです。豆乳飲料としては多めですが、糖類とはちみつで甘みを付けています。

もぐナビには「フレーバー豆乳で一番低糖質なのに濃くて美味しい」という★5があります。スペックは13.5点で、砂糖不使用の加点が付きません。

牛乳200mlのたんぱく質は約6.8gですが、この1本は200ml換算で14.6gあります。大豆固形分14%の濃さがそのまま数字に出ています。

種類は無調整豆乳で、原材料は国産大豆だけです。糖質は5.8gで、無調整豆乳の中央値4.0gより高めです。

Yahoo!ショッピングには「濃厚でミルキー・とろみがあり小さくても1本で満足」という★5があります。125mlは通販専用で、店頭では買えません。

価格帯は1点と低く、63.0点のスコアを押し下げています。小容量ならではの単価の高さが影響しています。

価格帯は3点と低めで、62.5点のスコアを抑えています。人気度は17点、満足度は17.5点と中位です。

種類は調製豆乳で、糖質は2.4gです。甘味料にアセスルファムKとスクラロースを使い、カロリーは通常品から45%抑えています。

Yahoo!ショッピングには「料理で加熱すると分離する」という★4があります。無調整豆乳と違い、加熱調理には向きません。

もぐナビには「豆のクセも甘味料のクセもなく自然な甘さ」という★4があります。甘味料入りで無調整ではないため、砂糖不使用の加点は付きません。

同じキッコーマンの砂糖不使用シリーズで、26位の黒ごまや32位のアーモンドと並ぶコーヒー味です。糖質は2.0gと、シリーズの中でも低めです。

種類は豆乳飲料で、たんぱく質は4.7g、カフェインは37mgです。砂糖は使わず、甘みは大豆由来のみです。

シェアビューには「コーヒーの香りがほぼなく全体に味が薄い」という★2があります。「風味が薄く水っぽい」という★4も同じ場所にあります。

レビューは50件未満のため、満足度は中央の11点です。もぐナビには「本当に甘くなくすっきり・たんぱく質も多め」という★4があります。

「空気の通り道がなく注ぐたびに豆乳が飛び出て飛び散る」。Yahoo!ショッピングの★2で、容器・配送への不満は3件あります。

種類は調製豆乳で、糖質は9.2g、カルシウムは76mgです。水あめと食塩で味を調えた調製豆乳です。

価格帯は9点で、上位の商品に近い高さです。公式サイトでは1000mlが休売中と案内されています。

シェアビューには「コーヒーや紅茶に入れても臭みが出ずクリーミー」という★3があります。

種類は無調整豆乳で、原材料は国産大豆だけです。大豆固形分10%で、200ml換算のたんぱく質は10.1gあります。

牛乳200mlのたんぱく質は約6.8gなので、この数字は牛乳より多いことになります。糖質は3.8g、カルシウムは27mgです。

Yahoo!ショッピングには「無調整でも大豆特有の匂いや味がせず飲みやすい」という★5があります。「そのまま飲むには大豆臭さが強く料理用に」という★3も同じ場所にあります。

価格帯は1点と低く、62.5点のスコアを押し下げています。125mlという小容量の単価の高さが影響した形です。

牛乳200mlの糖質は約9.9gですが、この1本は1.4gです。たんぱく質は4.3g、カロリーは70kcalです。

種類は豆乳飲料で、砂糖は使わずアーモンドペーストで甘みと香りを付けています。低評価の指摘はありません。

レビューは50件未満のため、満足度は中央の12.5点です。「砂糖不使用でもナッツの香ばしさと自然な甘み」という★4と「低糖質でヘルシー・豆乳本来の甘み」という★5が、シェアビューに並びます。

31位と同じ「国産大豆の無調整豆乳」で、こちらは200mlサイズです。糖質3.8g、たんぱく質10.0gと、数値はほぼ同じです。

違いは容量と価格帯の点だけです。125ml版の価格帯は1点でしたが、200ml版は2点です。

シェアビューには「無調整でもまろやかでそのままゴクゴク飲めた」という★5があります。「濃厚でグラノーラや玄米フレークにかけている」という使い方の声もあります。

Yahoo!ショッピングには「何度も飲んでいるが今回は味に違和感・ブレがある」という★2もあります。低評価は味・においと容器・配送が2件ずつです。

価格帯は10点の満点です。それでも62.0点にとどまるのは、人気度が8点と低いためです。

種類は豆乳飲料で、おからごと大豆を丸ごと使っています。糖質2.6g、食物繊維は200mlで3.1gです。

レビューは50件未満のため、満足度は中央の12.5点です。ものログには「豆腐を潰したようなクリーミーさで自然な味・飲みやすい」という★4があります。

向く人：おからごと大豆を丸ごと飲みたい人。とろみがあり、料理やコーヒーにも使えます。

「大豆の甘みまで取り除いたようで不味い」。シェアビューに付いた★2です。

低評価は味・においに集中し、4件あります。

種類は豆乳飲料で、糖質は2.0g、たんぱく質は3.8gです。レビューは50件未満のため、満足度は中央の11点です。

もぐナビには「砂糖不使用で甘さ控えめ・飲みやすい」という★4があります。「甘いミルクティーが苦手でもすっきり飲める」という★5も同じ場所にあります。

人気度は6点と低く、61.0点の主な理由になっています。満足度は20点、価格帯は10点の満点です。

種類は豆乳飲料で、糖質は2.4g、たんぱく質は3.8gです。甘味料にアセスルファムKとスクラロースを使い、カロリーを半分に抑えています。

もぐナビには「久々に飲むと甘味料の味が強い」という★2があります。シェアビューには「バナナの匂いが強すぎる」という★3もあります。

Yahoo!ショッピングには「豆乳感があまりなくバナナジュースに近い」という★5。「プロテインの代わりにカロリー半分で飲みやすい」という声も同じ場所にあります。

牛乳200mlの炭水化物は約9.9gですが、このオーツミルクは11.2gです。たんぱく質は0.6gと、豆乳よりかなり少なめです。

原材料はオーツ麦で、大豆は使っていません。砂糖も使わず、甘みはオーツ由来です。

カルシウムは288mgで、牛乳200mlの約227mgより多い量です。スペックは11点で、たんぱく質の少なさが影響しています。

もぐナビには「青くさい独特のクセがあり単独だとかなりクセが出る」という★1があります。Yahoo!ショッピングには「適度な濃度でスッキリ・牛乳のような後口の悪さや胸焼けがない」という★5もあります。

種類は調製豆乳で、カルシウムは262mg。牛乳200mlの約227mgより多い数字でした。

糖質は4.0g、たんぱく質は7.0gです。砂糖・乳酸カルシウム・炭酸カルシウムに加え、ビタミンDと鉄も配合しています。

レビューは50件未満のため、満足度は中央の12.5点です。もぐナビには「甘すぎずほぼ豆乳の味・カルシウム配合が良い」という★4があります。